Solo Home Meals（家でひとりごはん） 大きなツインシューを冷蔵庫に入れるときの注意点｜保存場所・消費期限・食べ残しの扱い方
スーパーのスイーツ売り場で大きなツインシューを買ったものの、帰宅してすぐには食べないことがある。夕食後のデザートにしようと思ったり、翌日のおやつとして楽しみたかったり。大きなツインシューはボリュームがあるため、半分だけ食べて残りを保存したい...
Solo Home Meals（家でひとりごはん）
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 
食材の量・何食分 一人暮らしで玉ねぎ3個は何日で使い切れる？量・献立・保存方法を解説
外部サイトの画像を除き、表を正常な形式に整理した修正版です。第3章には、玉ねぎ3個を1週間で使い切る献立を示すオリジナルSVG図解を追加しました。実際に購入した価格や体験については、事実を作らず、後から追記できる形にしています。スーパーの野...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） オクラ1袋は一食で多い？一人暮らしで食べ切れる量と簡単な食べ方
スーパーの野菜売り場でオクラを見かけると、少し迷うことがある。「オクラ1袋って、一人で食べるには多いのだろうか？」オクラは少量ずつ使うイメージがある野菜だ。冷ややっこにのせたり、納豆に混ぜたり、そうめんの薬味にしたり。数本あれば十分な料理も...
食材の量・何食分 「シュウマイ6個だけで夕食になる？一人暮らしで実際の量を考えてみた」
スーパーでシュウマイを見ていると、6個入りの商品を見かけることがある。一人暮らしなら1パックでちょうど一食分にも見える。しかし、実際に夕食として食べることを考えると、「シュウマイ6個だけで足りるのか？」「ご飯も食べたほうがいい？」「何か一品...
食材の量・何食分 じゃがいも1袋は一人暮らしには多すぎる？何食分か考えてみた
一人暮らしでスーパーに行くと、じゃがいもが袋に入って売られていることがある。「1袋のほうがお得そうだけど、一人で全部食べ切れるだろうか？」そんなことを考えて、買うのを迷った経験がある人もいるのではないだろうか。じゃがいもはカレー、肉じゃが、...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） イワシ缶の汁は飲んでもいい？塩分が気になった
イワシ缶を食べるとき、いつも少し迷うことがある。それは、缶の中に残った汁をどうするかという問題だ。魚を食べ終わっても、缶の底には汁が残っている。魚のうま味が溶け込んでいそうだし、そのまま捨てるのはもったいない気もする。一方で、味噌煮や醤油味...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） イワシ缶を毎日食べるのは食べすぎ？一人暮らしで考える適量
イワシ缶は、一人暮らしではかなり便利な食品だ。缶を開ければそのまま食べられる。魚を焼く必要もなく、冷蔵庫に生魚を保存しておく必要もない。ご飯とイワシ缶だけでも、とりあえず一食になる。スーパーで安いときに何缶か買っておけば、「今日は何も作りた...
魚・缶詰 イワシ缶詰は体に悪い？毎日食べる前に気になったこと
一人暮らしをしていると、缶詰はかなり便利だ。買っておけば長期間保存できるし、魚を焼く必要もない。缶を開ければすぐ食べられる。サバ缶やツナ缶だけでなく、いわし缶もスーパーで簡単に買える。そこで気になったのが、「いわし缶詰って体に悪いの？」とい...
食材の量・何食分 じゃがいも3個は一人暮らしで何食分？使い切り方と簡単レシピを紹介
一人暮らしでじゃがいもを買うとき、3個入りの袋を見て迷うことはないだろうか。カレーや肉じゃがを作るなら使い切れそうだが、普段は簡単な料理ばかり。3個買っても、途中で余らせてしまうかもしれない。じゃがいもは比較的保存しやすく、焼く、煮る、電子...
食材の量・何食分 ブロッコリー1株は一人で何食分？
スーパーでブロッコリーを1株買ってきた。一人暮らしだと、ここで少し迷う。「これ、一人で何食分なんだろう？」キャベツ1玉ほど大きくはない。しかし、一度に全部食べるには多そうにも見える。半分なら1食分なのか。3回くらいに分けるのか。それとも1株...