ホーム 2025.11.212026.05.20 このサイトは、ひとりで食事をする人向けに外食・コンビニ・自炊・健康管理を記録・考察する個人ブログです。 目次 人気記事ランキング新着記事 人気記事ランキング サバ缶を食べる頻度はどのくらいがいい?【結論:毎日OKだが“間隔”が重要】 661 views 2026.01.302026.10.17 イワシ缶を毎日食べても大丈夫?【結論:OKだが注意点あり】 627 views 2026.02.012026.09.02 サバ缶を1か月、食べ続けた結果はどうなるのか?【実体験】 563 views 2026.02.112026.06.20 100円でたんぱく質30g。業務スーパーのサバ缶が“最強”な理由。 306 views 2025.11.222026.02.08 毎日ファミチキを食べ続けた結果。気づいたことと、ちょっと怖かったこと 274 views 2026.05.262026.08.24 ローソンストア100の肉餃子は高タンパク?ひとり飯目線で検証 267 views 2025.11.222026.09.02 サバ缶とサラダチキンを徹底比較|栄養・コスパ・健康で本当に優秀なのは? 204 views 2026.02.06 サバ缶の代替え食品は?【高タンパク・手軽・常備できる現実解】 203 views 2026.01.302026.09.01 ローソンストア100 高タンパク食品ランキング15選|ソロ飯・筋トレ民のガチ食材 188 views 2026.03.162026.06.20 【ドラゴンボール飯】精神と時の部屋の食事は何?悟空は何を食べてたのか考察レビュー 144 views 2025.12.072026.09.23 新着記事 ネットカフェで食べるカレーはおいしく感じる?自宅との違いや満足度を徹底考察2026年10月19日 スーパーのコロッケ1個でご飯は何杯食べられる?節約ごはんの満足度を徹底検証2026年10月19日 焼き鳥6本を夕食にするのはあり?ひとりごはんの満足感・カロリー・栄養バランスを考える2026年10月19日 レトルトカレー150g・200g・300gはどれがちょうどいい?ご飯とのバランスを比較2026年10月18日 レトルトカレーのルーだけを温めて食べるのはあり?ご飯なしで食べるメリットと注意点を考える2026年10月18日