Solo Home Meals（家でひとりごはん） 包丁なし・フライパンなし｜ギリシャヨーグルトで一人朝食
一人暮らしの朝ごはんは、できるだけ簡単にしたい。朝から包丁を出して野菜を切る。フライパンで卵を焼く。食べ終わったら調理器具を洗う。もちろん、時間に余裕がある日はそれでもいい。でも毎朝となると面倒になる。そこで気になったのが、ギリシャヨーグル...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルト1個でどれくらい満足できる？｜ひとり朝食で食べて感じるボリューム感
一人暮らしの朝食は、できるだけ簡単に済ませたい。ご飯を炊く。味噌汁を作る。卵を焼く。朝からそこまで用意できれば理想的だが、毎日となるとなかなか難しい。そんなときに使いやすいのがヨーグルトだ。冷蔵庫から出して、そのまま食べられる。特に最近よく...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） キャベツ１玉は一人暮らしには大きすぎる？
スーパーへ行くと、キャベツが1玉で売られている。半玉やカットキャベツもあるけれど、値札を見ると、「1玉を買ったほうが得じゃない？」と思うことがある。一人暮らしでも、野菜を食べるならキャベツ1玉くらい買っておいたほうがいいようにも感じる。しか...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 牛乳1Lを一人で飲み切れない問題
スーパーで牛乳を買おうとすると、まず目に入るのが1Lパック。家族で暮らしていれば、それほど大きく感じないかもしれない。しかし一人暮らしになると話は変わる。「1Lを買っても、全部飲み切れるかな？」これが意外と悩む。毎朝牛乳を飲む人なら問題ない...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 給料日前に助かる「卵＋豆腐＋納豆」生活
給料日前になると、財布の中身が気になってくる。「あと3日だから、できるだけ食費を使いたくない」そんなとき、外食やコンビニ弁当を何回も利用すると、思った以上にお金が出ていく。かといって、毎回しっかり料理するのも大変だ。そこで一人暮らしの節約食...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ツナ缶１個で夕食を済ませたら1食いくら？
疲れて帰ってきた夜。冷蔵庫を開けても、すぐ食べられそうなものがない。スーパーやコンビニへ行くのも面倒だ。そんなとき、棚の奥にツナ缶が1個残っているとかなり助かる。缶を開ければすぐ食べられるし、ご飯があればツナ丼のようにもできる。包丁もフライ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） 特売ヨーグルトを買うためだけにスーパーに行くのは得？
スーパーのチラシや店頭で、いつも買っているヨーグルトが特売になっているのを見つけることがあります。普段より30円安い。場合によっては50円以上安い。そんな価格を見ると、「ヨーグルトだけ買いに行こうかな」と思うことがあります。一人暮らしだと、...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルトは毎日食べるには高い？一人暮らし目線でコスパを考えてみた
最近、スーパーやコンビニのヨーグルト売り場でよく見かけるのがギリシャヨーグルト。普通のヨーグルトより濃厚で、高タンパクをうたった商品も多い。一人暮らしの朝食や小腹が空いたときにも便利そうだ。ただ、気になることが一つある。「毎日食べるには、ち...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルトは普通のヨーグルトと何が違う？一人暮らし目線で比べてみた
スーパーやコンビニのヨーグルト売り場を見ると、最近よく目にするのが「ギリシャヨーグルト」です。普通のヨーグルトより少し小さめの容器に入っていることが多く、値段を見ると、「普通のヨーグルトより高くない？」と思うこともあります。一方で、高タンパ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） スーパーとコンビニ、ヨーグルトを買うならどっち？一人暮らし目線で比較
朝食や間食として手軽に食べられるヨーグルト。一人暮らしでも冷蔵庫に一つあると便利な食品だ。料理する必要はない。ふたを開ければすぐ食べられる。バナナやオートミール、冷凍フルーツなどを加えれば、簡単な朝食にもなる。そんなヨーグルトを買うときに気...