毎日アボカドを食べた結果

はじめに

アボカドを初めて食べたとき、正直なところ何がそんなに人気なのかわからなかった。

甘くない。

強い味もしない。

肉でもない。

野菜とも少し違う。

不思議な食べ物だった。

しかし気が付けば私はスーパーでアボカドを買うようになっていた。

そしてある時、

「毎日食べたらどうなるんだろう」

と思った。

特別な実験ではない。

ただ毎日アボカドを食べるだけだ。

そんな小さな挑戦を続けてみた。

アボカドは意外と手軽だった

最初に驚いたのは手軽さだった。

包丁で切る。

種を取る。

スプーンですくう。

これだけで食べられる。

火も使わない。

鍋もいらない。

フライパンもいらない。

疲れて帰宅した夜にはありがたい。

料理をしたくない日でも食べられる。

一人暮らしとの相性はかなり良いと思った。

毎日食べても飽きない

私は飽きっぽい。

納豆ですら飽きることがある。

しかしアボカドは不思議だった。

毎日食べても嫌にならない。

味が強すぎないからだろう。

醤油をかける日もある。

わさびを付ける日もある。

塩だけの日もある。

卵と合わせる日もある。

納豆と混ぜる日もある。

自由度が高い。

それが続けやすさにつながった。

満足感が大きい

アボカドを食べて感じたのは満足感だった。

見た目以上に腹持ちが良い。

夕方に食べると夜まで空腹になりにくい。

コンビニのお菓子を買う回数も減った気がする。

もちろん気のせいかもしれない。

それでも、

「何か食べたい」

という衝動は以前より少なくなった。

これは意外な発見だった。

ひとり飯との相性

一人暮らしをしていると、

料理が面倒な日がある。

仕事で疲れた日。

外出して帰宅した日。

何もしたくない日。

そんな日にアボカドは助かる。

切るだけ。

皿に乗せるだけ。

それで一品完成する。

豪華ではない。

しかし十分だ。

私はこういう食事を嫌いではない。

健康になった気がする

正直に言うと、

数週間食べただけで劇的な変化はなかった。

急に若返ったわけでもない。

急激に痩せたわけでもない。

しかし健康的なものを食べている感覚はあった。

夜中にポテトチップスを食べるよりは良い。

菓子パンだけで済ませるよりは良い。

そう考えると罪悪感が少ない。

この心理的な効果は大きい。

スーパーでの楽しみが増えた

毎日食べるようになると、

スーパーでアボカドを見るようになる。

値段を見る。

色を見る。

硬さを見る。

今日は熟れているか。

今日は高いか。

そんなことを考える。

以前は素通りしていた売り場だ。

食習慣が変わると視点も変わる。

それは少し面白かった。

硬いアボカド問題

毎日食べていると失敗もある。

買ったアボカドが硬い。

全然熟していない。

これが地味につらい。

切っても美味しくない。

食感も悪い。

だから最近は選ぶ目が少し養われた。

触った感覚。

色。

重さ。

完璧ではないが以前より失敗しない。

これも毎日食べた副産物かもしれない。

値段は少し気になる

アボカドは安くない。

特売なら安い。

しかし普段はそこそこする。

毎日買うと意外に出費になる。

牛丼一杯より安い日もある。

高い日もある。

私は何度も考えた。

本当に毎日食べる価値があるのか。

結論は人による。

ただ私にとっては外食一回減らすだけで十分だった。

深夜のアボカド

個人的に好きなのは深夜のアボカドだ。

静かな部屋。

テレビも消す。

スマホも置く。

アボカドを切る。

醤油を少しかける。

それだけ。

特別な料理ではない。

しかし妙に落ち着く。

一人暮らしだからこその時間かもしれない。

誰にも邪魔されない。

誰にも急かされない。

ただ食べるだけ。

そんな時間が好きだ。

毎日続ける難しさ

もちろん続かない日もある。

買い忘れる。

売り切れている。

熟れていない。

そういう日もある。

だから私は完璧を目指さなかった。

毎日食べられたら食べる。

それくらいでいい。

食習慣は義務になると苦しくなる。

気楽なくらいが続く。

アボカドから学んだこと

毎日アボカドを食べて学んだことがある。

健康は特別なことではない。

高価なサプリでもない。

難しい知識でもない。

小さな選択の積み重ねだ。

今日は何を食べるか。

何を買うか。

何をやめるか。

その積み重ねが生活になる。

アボカドはそのきっかけだった。

一人暮らしとアボカド

一人暮らしは自由だ。

何を食べてもいい。

何時に食べてもいい。

だからこそ偏る。

気付けばカップ麺だけの日もある。

コンビニだけの日もある。

そんな生活の中でアボカドは少しだけブレーキになった。

健康を思い出させてくれる。

完全ではない。

しかしゼロよりはいい。

そう思う。

おわりに

毎日アボカドを食べた結果、

人生が劇的に変わったわけではない。

体重が急に減ったわけでもない。

別人になったわけでもない。

しかし確実に変わったことがある。

食べるものを少し意識するようになった。

スーパーを見る目が変わった。

一人暮らしの食事を少し大切にするようになった。

そして何より、

アボカドが冷蔵庫にあると少し安心する。

大げさかもしれない。

それでも私はそう感じる。

毎日アボカドを食べた結果。

それは健康革命ではなかった。

ただ少しだけ、自分の暮らしが整ったのである。