Solo Grab & Eat（買って食べる） 焼き鳥6本を夕食にするのはあり？ひとりごはんの満足感・カロリー・栄養バランスを考える
はじめに｜焼き鳥6本だけで夕食になる？スーパーやコンビニで焼き鳥を見かけると、夕食のおかずとして買いたくなることがある。もも、ねぎま、つくね、皮、レバーなど、焼き鳥にはさまざまな種類がある。1本ずつ選べるため、ひとり暮らしでも購入しやすい。...
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Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー150g・200g・300gはどれがちょうどいい？ご飯とのバランスを比較
レトルトカレーを買うとき、内容量を確認していますか？スーパーで商品を見ていると、150g、200g、300gなど、さまざまな容量のレトルトカレーが販売されています。パッケージの大きさや価格だけで選んでいると、実際に食べるときに「ルーが少なか...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレーのルーだけを温めて食べるのはあり？ご飯なしで食べるメリットと注意点を考える
はじめに｜レトルトカレーはルーだけでもおいしい？レトルトカレーといえば、温かいご飯にかけて食べるのが一般的だ。しかし、ふと疑問に思うことがある。「レトルトカレーのルーだけを温めて食べてもいいのでは？」例えば、家にご飯がないとき。炊飯するのが...
Solo Grab & Eat（買って食べる） コロッケ2個とご飯200gは満足できる？カロリー・量・栄養を比較
はじめに｜コロッケ2個で夕食は成立する？スーパーの総菜売り場で、コロッケを2個買ってきた。家には炊いたご飯が200gある。この組み合わせだけで夕食を済ませることはできるだろうか。コロッケは安くておいしい。じゃがいものホクホクした食感と、衣の...
ひとりラーメン 牡蠣ラーメンのスープが生臭く感じる理由とは？おいしいのに気になる磯の香りを考える
牡蠣ラーメンを食べたとき、最初に感じるのは独特の磯の香りではないでしょうか。牡蠣の濃厚な旨味がスープに溶け込み、普通の醤油ラーメンや味噌ラーメンとは違った味わいを楽しめます。しかし、その一方で「少し生臭い」と感じることもあります。実際に牡蠣...
Solo Grab & Eat（買って食べる） チョコレート100gは何日で食べる？1日の適量とカロリーを比較
はじめに｜チョコレート100gは何日分なのか？スーパーでチョコレートを買ったとき、ふと考えることがある。「100gのチョコレートは、何日かけて食べるのがちょうどいいのだろう？」チョコレートは手軽に食べられるお菓子だ。袋を開ければすぐに食べら...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー200gはご飯何gがちょうどいい？150g・200g・250gを比較
レトルトカレー200gに合うご飯の量は？スーパーで販売されているレトルトカレーには、内容量200gの商品が多い。温めるだけで食べられる手軽さが魅力だが、意外と迷うのがご飯の量だ。「カレー200gなら、ご飯も200gがちょうどいい？」「ご飯1...
レトルトカレー レトルトカレーを週3回食べても飽きない工夫｜ひとりごはんを楽しむ簡単アレンジ
レトルトカレーは週3回でも飽きない？レトルトカレーは、ひとり暮らしの食事で頼りになる存在だ。温めるだけで食べられ、調理の手間が少なく、常温保存できる商品も多い。仕事で疲れた日や、料理をする気力がない日にも便利だ。しかし、週に3回も食べるとな...
Solo Grab & Eat（買って食べる） シュークリームはブラックコーヒーとカフェオレ、どちらが合う？甘さと苦味の相性を比較
シュークリームと一緒に飲むならどちら？スーパーでシュークリームを買ったとき、飲み物に何を選ぶだろうか。牛乳、紅茶、緑茶など、さまざまな選択肢がある。その中でも、特に相性がよさそうなのがコーヒーだ。ただし、コーヒーにも種類がある。砂糖もミルク...
ひとりスイーツ・おやつ シュークリームとコーヒーは本当に相性がいい？甘さと苦味の組み合わせを考えてみた
シュークリームとコーヒーの組み合わせが気になる甘いものを食べるとき、飲み物に何を選ぶか。普段はそれほど意識しないことでも、組み合わせによって満足感が変わることがある。今回考えてみたいのは、シュークリームとコーヒーの相性だ。シュークリームとい...