はじめに
朝は忙しい。
会社へ行く準備。
ゴミ出し。
メール確認。
天気の確認。
電車の時間。
朝は何かと慌ただしい。
そんな時に悩むのが朝食である。
しっかり食べた方がいい。
そう分かっていても面倒な日がある。
私も何度も経験している。
そんな朝、よく登場するのがバナナだ。
皮をむくだけ。
洗い物もない。
すぐ食べられる。
では実際のところ、バナナ2本で朝食になるのだろうか。
今回はそんな話である。
一人暮らしの朝
一人暮らしをしていると朝食は自由になる。
誰かに合わせる必要がない。
パンでもいい。
ご飯でもいい。
食べなくても怒られない。
だからこそ極端になる。
しっかり食べる日もある。
何も食べない日もある。
その中間にあるのがバナナだった。
バナナの手軽さ
バナナの魅力は圧倒的な手軽さだ。
包丁はいらない。
火もいらない。
皿もいらない。
皮をむくだけで食べられる。
この簡単さは強い。
朝は時間との戦いである。
その中で数十秒で食べられる食品は貴重だ。
私は何度も助けられてきた。
とりあえず2本食べてみる
ある日、
「バナナ2本で朝食にしてみよう」
と思った。
特別な理由はない。
冷蔵庫に何もなかっただけである。
コーヒーを入れる。
バナナを2本食べる。
以上。
朝食終了。
ものの数分だった。
食べた直後
食べた直後は意外と満足感がある。
空腹感は消える。
胃も重くならない。
ちょうど良い。
朝から満腹になるのが苦手な人には向いているかもしれない。
私も嫌いではなかった。
むしろ快適だった。
10時頃の問題
しかし問題はその後だった。
午前10時頃になると少しお腹が空いてくる。
もちろん個人差はある。
体格も違う。
仕事も違う。
それでも感じた。
バナナ2本は朝を乗り切るには少し心細い。
特に体を動かす日はそうだった。
軽さというメリット
一方で良い点もある。
体が軽い。
眠くなりにくい。
朝食を食べ過ぎると眠くなることがある。
バナナ2本だとそれが少ない。
通勤中も楽だった。
胃腸への負担も小さい気がする。
これは意外な発見だった。
コスパは優秀
バナナは安い。
スーパーによって違うが、一房100円台で買えることも多い。
1本あたりで考えるとかなり安い。
外食の朝食より圧倒的に安い。
コンビニパンより安いこともある。
財布には優しい。
一人暮らしにはありがたい存在だ。
忙しい朝との相性
私が感じた最大のメリットはここだ。
忙しい朝との相性である。
朝から料理する気力がない。
パンも切らしている。
ご飯も炊いていない。
そんな日でもバナナなら何とかなる。
完璧ではない。
しかしゼロより良い。
それが重要だと思う。
バナナだけの日
何度かバナナだけで出勤した。
最初は少し不安だった。
途中でお腹が空くのではないか。
集中力が落ちるのではないか。
しかし意外と何とかなる日も多い。
もちろん昼まで完璧ではない。
それでも最低限のエネルギーは感じた。
毎日続けられるか
では毎日続けられるか。
私なら難しい。
理由は単純だ。
飽きる。
どんなに好きでも毎日は飽きる。
人間は変化を求める。
だからバナナの日もあれば、
パンの日もある。
おにぎりの日もある。
それでいいと思う。
一人暮らしの現実
SNSを見ると理想的な朝食が並ぶ。
サラダ。
卵。
スープ。
フルーツ。
確かに素晴らしい。
しかし現実は違う。
忙しい日もある。
疲れている日もある。
何もしたくない日もある。
そんな時にバナナ2本という選択肢は悪くない。
現実的で続けやすい。
朝食の正解とは
最近思う。
朝食に絶対の正解はない。
豪華な朝食が正義でもない。
食べないよりは何か食べる。
そのくらいでいいのかもしれない。
バナナ2本はその一つの答えだ。
完璧ではない。
しかし実用的だ。
バナナが冷蔵庫にある安心感
私は時々思う。
冷蔵庫にバナナがあると安心する。
朝食がない。
そんな不安が少し減る。
忙しい朝でも何とかなる。
それだけで価値がある。
一人暮らしではこういう安心感が大切だ。
おわりに
バナナ2本で朝食になるのか。
私の答えはこうだ。
「なる日もある」
である。
しっかり働く日には少し物足りないかもしれない。
しかし忙しい朝。
疲れている朝。
時間がない朝。
そんな日には十分役に立つ。
何より簡単だ。
安い。
片付けも不要。
だから私はこれからも時々バナナ2本の朝食を選ぶと思う。
完璧な朝食ではない。
しかし一人暮らしの現実に寄り添った朝食ではある。
それだけで十分価値があるのではないだろうか。
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