自炊 きゅうり3本入りを一人で使い切れる？
スーパーできゅうりを買おうとすると、1本だけではなく3本入りの袋を見かけることがあります。家族で食べるなら3本くらいすぐになくなりそうです。でも、一人暮らしだと少し迷います。「3本も本当に食べるかな？」「1本だけ買ったほうがいいのでは？」「...
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Solo Home Meals（家でひとりごはん） ハム4枚入りは一人暮らしにちょうどいい量？
一人暮らしでスーパーへ行くと、意外と迷うのが食材の「量」です。家族で暮らしていれば数日でなくなる食品でも、一人だとなかなか減らないことがあります。今回気になったのは、スーパーでよく見かける4枚入りのハム。4枚と聞くと少ないように感じます。し...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルトを毎朝食べると食費はいくらになる？1か月・1年で計算してみた
朝ごはんに何を食べるか。一人暮らしをしていると、毎日のことだからこそ意外と悩みます。パンを買う。ご飯を食べる。バナナを食べる。普通のヨーグルトを食べる。選択肢はいろいろありますが、最近気になっているのが「ギリシャヨーグルト」です。普通のヨー...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ニラ1束を買っても余る？一人暮らしで使い切る方法
一人暮らしで自炊をしていると、スーパーで食材を買うときに悩むことがあります。「これ、一人で全部使い切れるのかな？」ニラもその一つです。スーパーでは基本的に1束単位で売られていることが多く、少しだけ欲しいと思っても、必要な分だけ買うのは難しい...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 長ネギ1本を買っても使い道がない？一人暮らしで試した
一人暮らしで自炊をしていると、スーパーで何を買うか意外と迷います。肉や魚なら「今日食べるもの」として買いやすい。豆腐や納豆も1回分の量が分かりやすいです。ところが、長ネギはちょっと違います。スーパーで1本の長ネギを見ながら、「これ、一人で使...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルトを何もかけずに食べる朝
朝起きても、料理をする気にならない日がある。ご飯を炊くほどではない。パンを焼くのも少し面倒。フライパンを出して卵を焼けば朝食らしくなるけれど、そのあとの洗い物を考えると動きたくない。そんな朝、冷蔵庫にギリシャヨーグルトが一つあった。はちみつ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） もやし1袋をレンチンするだけで一品作れる？
疲れて帰ってきた夜。冷蔵庫を開けたら、もやしが1袋ある。肉を切る気力はない。フライパンも出したくない。できれば包丁すら使いたくない。そんなときに考えるのが、「もやし1袋、そのままレンチンするだけで一品にならないか？」という超手抜き料理だ。も...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルト＋コーヒーだけの朝食は足りる？
朝起きても食欲がない。パンを焼くのも面倒。ご飯を炊いて、味噌汁を作って、おかずまで用意する気力もない。そんな朝にかなり楽なのが、ギリシャヨーグルトとコーヒーだ。冷蔵庫からヨーグルトを出して、コーヒーを用意するだけ。包丁もフライパンも必要ない...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルト＋はちみつだけで朝食になる？実際に食べてみた
朝ごはんを作るのが面倒な日がある。ご飯を炊く。味噌汁を作る。卵を焼く。朝からそこまでやれば立派な朝食になるけれど、一人で食べるためだけに準備するとなると、もっと簡単に済ませたくなることもある。そこで今回試したのが、ギリシャヨーグルト＋はちみ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ギリシャヨーグルト＋きなこは合う？実際に食べてみた
ギリシャヨーグルトを食べていると、少し味を変えたくなることがある。そのまま食べてもおいしい。はちみつやバナナを加えるのも定番だ。でも今回は、冷蔵庫にあるギリシャヨーグルトを見ながら、「きなこを入れたらどうなんだろう？」と思った。ヨーグルトと...