Solo Home Meals（家でひとりごはん） 朝300kcal食べて3時間散歩したら、昼頃とんでもなく空腹になった話
朝300kcalだけ食べて3時間散歩したら、昼には“本能レベルの空腹”が来た話｜SoloEat**朝、軽く300kcalだけ食べて外に出た。コーヒーにトースト半分、あるいはバナナ1本とヨーグルト。「まあ、これくらいで十分だろう」と思いながら...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） Solo Grab & Eat（買って食べる） 【2025年版】ディアナチュラ 49アミノ マルチビタミン&ミネラル400粒を、ソロ飯視点で徹底分析した｜SoloEat
ひとり暮らしで仕事をしながら、筋トレもして、そこそこ健康にも気を遣いたい。でも、毎日バランスのいい食事なんて現実的には無理。コンビニ飯、テイクアウト、肉と米に偏った日も多い。そんな生活の「穴」を埋めてくれる存在のひとつが、サプリメントだ。2...
Solo Eating Out（ひとり外食） 65歳の俺ですが、都内の公園で散歩しながらカフェが結構好き
65歳の俺ですが、都内の公園を散歩しながらカフェが結構好き｜SoloEat**65歳になって思うのは、若いころよりも「ひとりの時間の味」が深くなったということだ。特に、都内の公園を歩きながらカフェに立ち寄る習慣は、ここ数年で自分の中でかけが...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 7歳の私が、公園のブランコであんパンを食べた日
7歳の私は、公園のブランコに乗りながらあんパンを食べた｜SoloEat**7歳のころ、放課後の公園は私の小さな世界だった。家に帰ってランドセルを置くと、母が「おやつに食べなさい」と渡してくれたのは、丸くて柔らかいあんパン。袋を開けると、ほの...
Solo Grab & Eat（買って食べる） 【2025年】SAVASミルクプロテイン脂肪0バナナ風味を徹底分析。ひとりトレ民のコンビニ相棒｜SoloEat
筋トレ後、コンビニの冷蔵棚の前で立ち尽くすことがある。プロテインドリンクはたくさん並んでいるけれど、「今日の1本」を選ぶのは意外と難しい。そんな中で、2025年も安定感のある存在が SAVASミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味だ。まずうれ...
Solo Eating Out（ひとり外食） 【幼い日の記憶】妹が3歳で庭の水たまりを飲んだ日。食べること・飲むことの無邪気さと危うさ｜SoloEat
子どもの頃、妹が3歳のときに起きたある出来事を、今でも鮮明に覚えている。庭にできた小さな水たまり。その水を妹が両手で掬って、ごくりと飲んだのだ。大人からすればありえない行動だが、当時の妹にとっては“飲み物”として見えたのだろう。その瞬間、家...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 【食べすぎは人生を変える】20歳の母が豚肉を食べすぎて嫌いになった日。その記憶とソロ飯の考察｜SoloEat
母が20歳くらいの頃、豚肉を食べすぎて、それ以来ずっと豚肉が苦手になった——。その話を聞いたのは、私が子どもの頃だ。夕食の献立に豚の生姜焼きが出ない理由を尋ねたとき、母は少し笑いながら、でもどこか遠くを見るように話してくれた。「あの時ね、若...
Solo Eating Out（ひとり外食） 【名古屋・エンジニア勤務の頃】チームで働きながら、昼だけソロ飯だった話。ひとり時間の救いと気づき｜SoloEat
名古屋でエンジニアとして働いていた頃、プロジェクトは常に複数人で進めていた。朝はスタンドアップミーティング、午後はレビュー、夕方には報告会。コードを書く時間よりも、意外とコミュニケーションの時間の方が多かったりする。それでも昼休憩だけは、な...
Solo Eating Out（ひとり外食） 【心の距離と飯の距離】ひろくんが一人で飯を食ってた。俺も一人で飯を食ってた日｜SoloEat
ひろくんが一人で飯を食っていた。唐揚げ弁当を片手に、ベンチの端っこで黙々と咀嚼していた。誰かを待っている様子でもなく、スマホを触るわけでもなく、ただ目の前の白いご飯と向き合っていた。その姿を見て、ふと胸の奥が静かに揺れた。というのも、その少...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 【体験談】信用金庫の昼休憩は車の中でお弁当。外の世界と切り替えるちいさな逃避と幸せ｜SoloEat
信用金庫で働いていた頃、私の昼休憩はいつの間にか**「車の中で弁当を食べる30分」**に落ち着いていた。最初は休憩室で食べようと思っていた。でも、あの小さなテーブルと沈黙の空気。会話の流れに入れず、誰かと食べること自体が少し負担だった時期が...