Solo Home Meals（家でひとりごはん） チキンカツ1枚を3食に分けるのはあり？節約効果と満足度を考察
ひとり暮らしをしていると、毎日の食費を少しでも抑えたいと思うことがあります。特に、スーパーで売られている大きなチキンカツは、節約生活の強い味方です。ボリュームがあり、ご飯のおかずとしても優秀。しかも、豚肉を使ったとんかつより手頃な価格で販売...
Solo Home Meals（家でひとりごはん）
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Solo Home Meals（家でひとりごはん） ポテトサラダはご飯のおかずになる？相性と満足度を考察
はじめに｜ポテトサラダで白ご飯は食べられるのか？ポテトサラダは、ご飯のおかずになるのでしょうか。スーパーの総菜売り場でポテトサラダを見かけたとき、「これだけで夕食のおかずになるのかな」と考えたことがある人もいるかもしれません。ポテトサラダは...
節約ひとり飯 チキンカツ1枚を2食に分けるのはあり？節約術と満足できる食べ方
はじめに｜チキンカツ1枚を一度に食べる必要はある？スーパーの惣菜売り場で見かける大きなチキンカツ。手頃な価格で購入できることもあり、ひとり暮らしの夕食や昼食に便利なおかずです。しかし、大きなチキンカツを1枚買ったとき、全部を一度に食べるべき...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレーを毎日食べると飽きる？変化をつける工夫とおいしく続ける方法
レトルトカレーは、一人暮らしの食事で頼りになる存在です。ご飯さえあれば、温めるだけでカレーライスが完成します。調理の手間が少なく、洗い物も減らせるため、忙しい日や疲れた夜には特に便利です。しかし、レトルトカレーを毎日食べていると、ふと疑問が...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレーだけの夕食は寂しい？満足度を上げる工夫とひとりごはんの楽しみ方
レトルトカレーだけの夕食は本当に寂しいのか仕事や外出から帰ってきた夜、料理をする気力がない。そんなときに便利なのがレトルトカレーだ。ご飯を用意してカレーを温めるだけで、短時間で夕食が完成する。洗い物も少なく、調理の失敗もほとんどない。しかし...
レトルトカレー レトルトカレー＋コロッケ1個はちょうどいい？一人ごはんの量を考える
一人で家でカレーを食べるとき、「レトルトカレーだけでは少し物足りない」と感じることがあります。そんなとき、スーパーの総菜売り場で目に入りやすいのがコロッケです。レトルトカレーにコロッケを1個追加すれば、普通のカレーより少し豪華になります。た...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー＋唐揚げ3個は多い？一人ごはんでちょうどいい量を考える
レトルトカレーだけでは、なんとなく物足りない。そんなとき、スーパーやコンビニで唐揚げを買って追加したくなることがある。カレーと唐揚げ。相性としてはかなり良さそうだ。問題は量である。「唐揚げを3個くらい追加しよう」と思って買ってみると、カレー...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） オートミールを計量スプーンだけで量れる？30g・40g・50gの目安を考える
オートミールを食べるとき、少し面倒なのが「毎回量ること」ではないでしょうか。袋からオートミールを出す。キッチンスケールを用意する。器を置いてゼロ表示にする。30g、40g、50gと量ってから調理する。一回だけなら大した作業ではありません。し...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー180gは一人前として少ない？実際に食べて考えた
レトルトカレーを買うとき、意外と気になるのが内容量です。スーパーで商品を見比べていると、180g、200g、220g、250gなど、同じレトルトカレーでも量にはかなり違いがあります。その中でも今回気になったのが180gのレトルトカレー。パッ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） オートミール1kgは一人なら何日もつ？30g・40g・50gで何食分になるか計算
オートミールを毎日の食事に取り入れようと思ったとき、意外と迷うのが「どのサイズを買うか」です。300gや500gならそれほど迷いませんが、1kgになるとかなり大きく感じます。「一人暮らしで1kgを買っても食べ切れる？」「毎日食べたら何日くら...