食材の量・何食分

スーパーの惣菜コーナーで販売されているチキンカツ。ボリュームがあり、ご飯との相性も良く、ひとり暮らしの食事に便利なおかずです。通常なら1枚を1食で食べる人も多いでしょう。しかし、食費を節約したいとき、こんな疑問が浮かびます。「チキンカツ1枚...

ひとり暮らしをしていると、毎日の食費を少しでも抑えたいと思うことがあります。特に、スーパーで売られている大きなチキンカツは、節約生活の強い味方です。ボリュームがあり、ご飯のおかずとしても優秀。しかも、豚肉を使ったとんかつより手頃な価格で販売...

スーパーの惣菜売り場でアジフライを見つけると、1枚にするか2枚にするか迷うことがある。1枚では少し物足りない気がする。しかし、2枚買うと食べすぎにならないだろうか。特に一人暮らしでは、アジフライだけでなく、ご飯や味噌汁、キャベツなどを組み合...

スーパーでじゃがいもを買おうとすると、3個入りの袋を見かけることがある。カレーや肉じゃがを作るなら使い切れそうだが、一人暮らしでは3個でも意外と多く感じる。1個だけ使って、残りを冷蔵庫やキッチンに置いたまま忘れてしまうこともあるだろう。しか...

外部サイトの画像を除き、表を正常な形式に整理した修正版です。第3章には、玉ねぎ3個を1週間で使い切る献立を示すオリジナルSVG図解を追加しました。実際に購入した価格や体験については、事実を作らず、後から追記できる形にしています。スーパーの野...

スーパーの野菜売り場でオクラを見かけると、少し迷うことがある。「オクラ1袋って、一人で食べるには多いのだろうか？」オクラは少量ずつ使うイメージがある野菜だ。冷ややっこにのせたり、納豆に混ぜたり、そうめんの薬味にしたり。数本あれば十分な料理も...

スーパーでシュウマイを見ていると、6個入りの商品を見かけることがある。一人暮らしなら1パックでちょうど一食分にも見える。しかし、実際に夕食として食べることを考えると、「シュウマイ6個だけで足りるのか？」「ご飯も食べたほうがいい？」「何か一品...

一人暮らしでスーパーに行くと、じゃがいもが袋に入って売られていることがある。「1袋のほうがお得そうだけど、一人で全部食べ切れるだろうか？」そんなことを考えて、買うのを迷った経験がある人もいるのではないだろうか。じゃがいもはカレー、肉じゃが、...

一人暮らしでじゃがいもを買うとき、3個入りの袋を見て迷うことはないだろうか。カレーや肉じゃがを作るなら使い切れそうだが、普段は簡単な料理ばかり。3個買っても、途中で余らせてしまうかもしれない。じゃがいもは比較的保存しやすく、焼く、煮る、電子...

スーパーでブロッコリーを1株買ってきた。一人暮らしだと、ここで少し迷う。「これ、一人で何食分なんだろう？」キャベツ1玉ほど大きくはない。しかし、一度に全部食べるには多そうにも見える。半分なら1食分なのか。3回くらいに分けるのか。それとも1株...