スーパーでシュウマイを見ていると、6個入りの商品を見かけることがある。
一人暮らしなら1パックでちょうど一食分にも見える。
しかし、実際に夕食として食べることを考えると、
「シュウマイ6個だけで足りるのか？」
「ご飯も食べたほうがいい？」
「何か一品追加したほうがいい？」
と迷うこともある。
特に疲れて帰ってきた夜は、できるだけ料理をしたくない。シュウマイを電子レンジで温めるだけで夕食が終わればかなり楽だ。
今回は、一人暮らしの夕食としてシュウマイ6個はどのくらいの量なのか、シュウマイだけで食べる場合と、ご飯や副菜を組み合わせる場合に分けて考えてみる。
※シュウマイは商品によって大きさや原材料、栄養成分が大きく異なります。この記事では一般的な市販品を想定しています。
シュウマイ6個は一人分として多い？少ない？
最初に結論から言えば、一般的な大きさのシュウマイなら、6個は一人分として不自然な量ではない。
問題は「6個が多いか少ないか」というより、何と一緒に食べるかだと思う。
シュウマイ6個にご飯、汁物、野菜などを付ければ、普通の夕食らしい形を作りやすい。
一方、シュウマイ6個だけで夕食を終わらせる場合は、人によっては少なく感じる可能性がある。
スーパーの弁当を思い浮かべると分かりやすい。
シュウマイが入った弁当でも、シュウマイだけが入っているわけではない。
ご飯や漬物、野菜などが組み合わされていることが多い。
つまりシュウマイは「夕食そのもの」というより、主菜として考えると使いやすい。
シュウマイ6個だけで夕食にしてみるなら？
料理する気力がない夜なら、
シュウマイ6個だけ。
これも一人暮らしなら選択肢の一つだ。
電子レンジで温めれば、数分で食べられる。
包丁もフライパンも必要ない。
皿に移さず、電子レンジ対応の容器ならそのまま食べられる商品もある。
一人暮らしでは、この手軽さは大きい。
仕事から帰ってきて「これから肉を切って野菜を炒めよう」と考えると面倒になる日でも、シュウマイなら温めるだけだ。
ただし、6個だけ食べてみて「まだ何か食べたい」と感じることはありそうだ。
そんなときに追加のシュウマイを食べるより、ご飯や野菜、スープなどを組み合わせたほうが食事として変化を付けやすい。
ご飯を付けると一気に夕食らしくなる
私ならシュウマイ6個だけではなく、ご飯を付ける。
例えば、
シュウマイ6個
＋
ご飯1膳
これだけでもかなり夕食らしくなる。
シュウマイは味がしっかりしている商品も多いため、ご飯との相性もいい。
しょうゆやからしを少し付ければ、ご飯も進みやすい。
一人暮らしの場合、ご飯を毎回炊く必要もない。
冷凍しておいたご飯でもいいし、面倒ならパックご飯でもいい。
「シュウマイを温める」
「ご飯を温める」
これだけなら、ほとんど料理をしなくても一食を用意できる。
自炊する元気はない。
でも外食するほどでもない。
そんな夜には使いやすい組み合わせだ。
シュウマイ6個＋ご飯＋スープなら十分？
さらに一品追加するなら、スープが簡単だ。
例えば、
シュウマイ6個
ご飯
わかめスープ
この3つ。
これなら見た目にも「夕食を食べた」という感じが出てくる。
インスタントの中華スープやわかめスープなら、お湯を注ぐだけでいい。
シュウマイとご飯だけだと口の中が少し重く感じる場合でも、温かいスープがあると食べやすい。
冬なら特に相性がいい。
調理時間もほとんど増えない。
一人暮らしでは品数を増やそうとして無理に料理すると、洗い物まで増えてしまう。
その点、インスタントスープなら負担が少ない。
野菜を追加するなら何が簡単？
シュウマイ6個で少し物足りないとき、野菜を一品追加する方法もある。
ただし、疲れている日にサラダを一から作る必要はない。
例えばスーパーのカット野菜。
袋から出すだけで食べられる。
もっと簡単にするなら、冷凍ブロッコリーでもいい。
電子レンジで温めればいいので、シュウマイと同時に準備できる。
また、ミニトマトのように洗うだけで食べられる野菜も一人暮らしでは便利だ。
重要なのは、
「ちゃんとした料理をもう一品作らなければ」
と考えすぎないことだと思う。
シュウマイを電子レンジに入れる。
冷凍野菜も温める。
ご飯も温める。
これだけでも十分、一人暮らしらしい現実的な夕食になる。
シュウマイ6個＋キャベツも簡単
個人的に組み合わせやすいと思うのがキャベツだ。
千切りキャベツなら、そのまま横に置くだけでいい。
自分で切るのが面倒なら、市販の千切りキャベツでもいい。
シュウマイは肉が中心の商品が多いので、キャベツのような野菜を合わせると食感にも変化が出る。
さらに、電子レンジで少し加熱したキャベツの上にシュウマイをのせてもいい。
蒸したような雰囲気になり、シュウマイから出た味もキャベツになじむ。
これならフライパンはいらない。
シュウマイとキャベツを一緒に食べ、ご飯を付ける。
かなり簡単だ。
6個では足りない人は何個に増やす？
ここは人によってかなり違う。
また、小さなシュウマイと大粒シュウマイでは同じ6個でも量がまったく違う。
そのため、
「夕食なら絶対に○個」
とは決めにくい。
まず6個食べてみて、足りなければ別の食品を追加するくらいでいいと思う。
最初からシュウマイを大量に温めてしまうと、途中で満腹になった場合に余ってしまう。
特にご飯も食べるなら、6個から始めてもいい。
逆にシュウマイだけで済ませたい場合は、商品によっては6個では物足りなく感じるかもしれない。
大切なのは個数だけではなく、シュウマイの大きさと一緒に食べるものを見ることだ。
冷凍シュウマイなら一人暮らしと相性がいい
シュウマイをよく食べるなら、冷凍食品も便利だ。
必要な個数だけ温められる商品なら、
今日は4個。
今日は6個。
今日は8個。
というように、その日の空腹具合に合わせやすい。
一人暮らしでは「一度開けたら全部食べなければならない食品」より、少しずつ使える食品のほうが便利なことがある。
冷凍シュウマイなら保存もしやすい。
冷蔵庫に何もない日に、
「そういえば冷凍庫にシュウマイがあった」
となれば、夕食を買いに行かなくても済む。
ご飯も冷凍してあれば、かなり強い組み合わせだ。
疲れた夜は「シュウマイ定食」にしてしまう
私なら最終的に、
シュウマイ6個＋ご飯＋簡単な野菜＋スープ
という形にする。
名前を付けるなら「一人シュウマイ定食」だ。
豪華ではない。
手の込んだ料理でもない。
しかし一人暮らしの平日の夕食なら、こういう食事が便利だ。
シュウマイを温める。
ご飯を温める。
野菜を出す。
スープにお湯を入れる。
10分もかからず用意できる場合もある。
自炊と呼べるのか微妙なくらい簡単だが、一人暮らしではむしろそれくらいでいい日もある。
まとめ｜シュウマイ6個は「主菜」と考えると使いやすい
シュウマイ6個だけでも夕食にすることはできる。
ただ、一般的な市販シュウマイの場合、6個だけでは物足りないと感じる人もいるだろう。
そんなときはシュウマイの数をどんどん増やすより、
シュウマイ6個＋ご飯
から考えると分かりやすい。
さらに余裕があれば、スープやカット野菜、冷凍ブロッコリーなどを追加する。
これだけで夕食らしい形になる。
一人暮らしでは毎日しっかり料理する必要はない。
疲れている日は電子レンジを使い、簡単に済ませる。
シュウマイ6個は、そんな「今日は料理したくない」という夜の主菜として、ちょうど使いやすい量なのかもしれない。
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