Solo Home Meals（家でひとりごはん） 月1万円で食費は足りるのか？
はじめに物価が上がっている。スーパーへ行くたびに感じる。コンビニへ行っても感じる。外食をしても感じる。少し前なら100円で買えたものが、今では120円、150円になっている。そんな中で気になるテーマがある。月1万円で食費は足りるのか。一人暮...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 
Solo Home Meals（家でひとりごはん） キウイは本当に健康的なのか？
はじめにキウイフルーツには健康的なイメージがある。スーパーの果物売場でもよく見かける。緑色のグリーンキウイ。甘みの強いゴールドキウイ。どちらも人気がある。私も時々買う。バナナほど頻繁ではないが、何となく体に良さそうな気がして手に取ることがあ...
節約ひとり飯 バナナ2本で朝食になるのか？
はじめに朝は忙しい。会社へ行く準備。ゴミ出し。メール確認。天気の確認。電車の時間。朝は何かと慌ただしい。そんな時に悩むのが朝食である。しっかり食べた方がいい。そう分かっていても面倒な日がある。私も何度も経験している。そんな朝、よく登場するの...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 毎日アボカドを食べた結果
はじめにアボカドを初めて食べたとき、正直なところ何がそんなに人気なのかわからなかった。甘くない。強い味もしない。肉でもない。野菜とも少し違う。不思議な食べ物だった。しかし気が付けば私はスーパーでアボカドを買うようになっていた。そしてある時、...
Solo Grab & Eat（買って食べる） おにぎり2個で満足できるか？
ある日の夜。特別な予定はなかった。仕事が終わり、帰宅途中にコンビニへ寄った。お腹は空いている。しかし疲れている。何か豪華なものを食べたいわけではない。そんな時、ふと思った。「おにぎり2個で十分じゃないか？」そこで私はおにぎりを2個だけ買って...
Solo Grab & Eat（買って食べる） 閉店前のスーパー心理学
夜のスーパーには昼間とは違う空気が流れている。仕事帰りの人。夕食を買う人。値引きシールを探す人。疲れた顔の人。急ぎ足の人。昼間のスーパーが生活の場だとしたら、閉店前のスーパーは一日の終わりが集まる場所なのかもしれない。私はひとり暮らしを始め...
Solo Grab & Eat（買って食べる） コンビニで1000円使うと何が買えるか？50代ひとり暮らしが本気で考えてみた
コンビニは便利だ。24時間営業。家の近くにある。欲しいものがすぐ買える。疲れて帰宅した夜でも、何も考えずに立ち寄れる。だからこそ気づかないうちにお金を使ってしまう。気がつけばレジで1,000円を超えていることも珍しくない。しかし改めて考えて...
Solo Eating Out（ひとり外食） ひとりサイゼリヤは最強の節約術だった
ひとりで外食をすると、お金がかかる。これは多くの人が感じていることだと思う。コンビニで弁当を買っても700円から1,000円くらいはかかる。牛丼チェーンでもトッピングやサイドメニューを付ければ800円を超えることは珍しくない。そんな中、改め...
Solo Eating Out（ひとり外食） 深夜の松屋は別世界だった
なんとなく入った深夜の松屋その日も帰宅が遅かった。時計を見ると23時半。仕事を終えて電車に乗り、自宅最寄り駅へ着いた頃には日付が変わりそうになっていた。家に帰れば冷蔵庫には卵もある。納豆もある。冷凍ご飯もある。それでも作る気力はなかった。そ...
未分類 毎日食べたほうがいいものランキング。50代ひとり暮らしの私がたどり着いた「続けられる健康飯」
ひとり暮らしをしていると、食事はどんどんシンプルになる。疲れて帰ってきた日はコンビニ。時間がない日はスーパーの総菜。面倒な日はカップ麺で済ませてしまうこともある。若い頃は、それでも何とかなった。でも50代になると、体は正直だ。寝起きが重い日...