Solo Grab & Eat（買って食べる） 2040年、コンビニはサバ缶だらけになる説
最近、コンビニへ行くとサバ缶が気になる最近、コンビニへ行くたびに思う。「サバ缶、増えてないか？」昔は、缶詰って非常食みたいな立ち位置だった。でも今は違う。高タンパク。DHA。EPA。保存効く。そのまま食える。洗い物いらない。しかも、一人暮ら...
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テイクアウト もうずーーっと、たい焼きを食べていない。30年ぶりのひとりたい焼き
気づいたら、たい焼きを30年くらい食べていなかった。 理由は特にない。 ただ、いつの間にか「選ばない食べ物」になっていただけだ。 子どもの頃は、好きだった。 冬になると、商店街の端にある小さな店で、紙袋に入ったたい焼きを買ってもらった。 手...
Solo Grab & Eat（買って食べる） ゼロカロリーコーラを飲み続ける｜それでもやめない理由
■ きっかけは「罪悪感を減らしたかっただけ」最初は、ただの置き換えだった。普通のコーラは好きだった。でも、カロリーが気になる。太る。健康に悪そう。なんとなく罪悪感がある。そこで手に取ったのが、ゼロカロリーコーラだった。「これなら大丈夫だろう...
Solo Grab & Eat（買って食べる） サバ缶最強説（検証）｜コスパ・栄養・手軽さを全部満たすのか？
サバ缶は本当に最強なのか。コンビニやスーパーで手軽に買えて、安くて、栄養もあると言われる。だが、それは本当に“毎日の食事として成立するレベル”なのか。今回は実際の生活に落とし込んで、「サバ缶最強説」を検証してみた。■ サバ缶の基本スペックま...
Solo Grab & Eat（買って食べる） ファミマでダイエット中に食べていいもの【実体験ベースで厳選】
結論から言う。ダイエット中でもファミマは普通に使える。むしろ使い方次第では最強。ポイントは3つだけ。「高タンパク」「低脂質」「食べすぎない」これさえ守れば太らない。この記事では、実際に使える“ガチ飯”だけを厳選する。■ ダイエット中のファミ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） ローソンストア100 高タンパク食品ランキング15選｜ソロ飯・筋トレ民のガチ食材
ひとり飯と高タンパクは相性がいいひとりで食事をする「ソロ飯」では、手軽さと栄養バランスの両方が重要になる。特に最近は筋トレや健康意識の高まりから、「高タンパク食品」を意識する人が増えているのだ。しかし実際には、高タンパクな食事を毎日自炊する...
ひとりコンビニ飯 お昼にプロテインバーを食べたら夜まで持った話｜意外と腹持ちが良い高タンパク昼ごはん
ある日のシンプルな昼ごはんある日の昼、あまり時間がなかった。仕事の合間で、ゆっくり食事をする余裕もない。そんな日だった。コンビニに立ち寄り、何か簡単に食べられるものはないかと棚を見ていると、目に入ったのがプロテインバーだった。最近はコンビニ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） なぜ私はローソンでお昼を調達してしまうのか｜ひとりコンビニ飯のちょうどいい距離感
― ソロランチとコンビニのちょうどいい距離感 ―お昼の時間になると、ついローソンに入ってしまう。特別に好きなメニューがあるわけではない。絶対にローソンでなければいけない理由もない。それでも、なぜか気がつくとローソンに入っている。これは多くの...
ひとりコンビニ飯 都内の赤坂のローソンはお昼は激混みだわ｜オフィス街コンビニランチのリアル
赤坂のお昼はとにかく人が多い都内で働いていると、お昼の時間帯の混雑にはだんだん慣れてきます。それでも、赤坂周辺の昼の混み方はなかなかのものです。特に感じるのが、コンビニの混雑です。赤坂にはオフィスビルが多く、昼休みになると一気に人が外に出て...
Solo Grab & Eat（買って食べる） お昼を会社のデスクで食べる日々｜東京ソロワーカーの静かな昼
東京で働いていると、昼休みが「休み」にならない日がある。会議の合間。資料の締切。電話対応。気づけば、コンビニ袋を持って自席に戻っている。そしてそのまま、会社のデスクで昼を食べる。これが意外と多い。デスクランチという現実外に出れば、店はたくさ...