深夜になると、急に何かを食べたくなる
夜中に、急にスイッチが入る時がある。
別に腹が減っていたわけじゃない。
でも、
- ポテチ
- カップ麺
- 冷凍チャーハン
- サバ缶
- コンビニスイーツ
を次々食べてしまう。
気づくと、机の上が空袋だらけになっている。
そして少し後悔する。
50代になると、これが体に響く。
でも、それでもやってしまう夜がある。
暴飲暴食って、“食欲”だけじゃない
最近思う。
夜中の暴飲暴食って、単純な空腹じゃない。
むしろ、
「感情」
なんだと思う。
- ストレス
- 孤独
- 不安
- 疲労
- 空虚
そういうものを、一瞬だけ埋める行動。
だから、本当に腹が減ってるわけじゃない。
でも口が止まらない。
ひとり暮らしは、ブレーキが少ない
これが大きい。
誰かと住んでいると、
「そんな時間に食べるの？」
と言われる。
でも、ひとり暮らしだと自由だ。
夜中2時でも、
- カップ焼きそば
- 唐揚げ
- 白米
- アイス
全部いける。
そして誰も止めない。
深夜のコンビニは危険
夜中にコンビニへ行くと危ない。
判断力が落ちている。
疲れている。
すると、
“全部うまそう”
に見える。
ポテチ。
チョコ。
弁当。
冷凍食品。
特に、疲れている日は危険だ。
「今日はいいか」
が始まる。
サバ缶だけで終わる日は少ない
最初は軽い気持ちなんだ。
「サバ缶だけ食べよう」
でも、そこから始まる。
白米を出す。
味噌汁を作る。
追加でカップ麺。
そして最後にアイス。
気づくと、
“夜食”ではなく“第二夕食”
になっている。
食べてる間だけ、少し落ち着く
これもリアルだと思う。
食べている間だけ、頭が静かになる。
仕事。
老後。
孤独。
人間関係。
そういうものが、一瞬だけ遠くなる。
だから、夜中に食べてしまう。
50代の暴飲暴食は、少し怖い
若い頃は回復した。
でも今は違う。
翌朝、
- 胃が重い
- だるい
- 顔むくむ
- 後悔
が来る。
それでも繰り返す。
これは、たぶん食欲だけじゃない。
soloeat的には、“静かな崩れ”
なんだと思う。
派手じゃない。
酒で暴れるわけでもない。
ただ静かな部屋で、
- ポテチ
- サバ缶
- 白米
- カップ麺
を食べ続ける。
それだけ。
でも、その夜には少し人生が出る。
暴飲暴食の夜は、部屋が妙に静か
不思議なんだけど、こういう夜って静かだ。
テレビの音。
電子レンジ。
袋を開ける音。
そのくらい。
そして食べ終わると、急に現実が戻る。
テーブルのゴミ。
重い胃。
深夜3時。
少し空虚になる。
“食べる”は、生存本能でもある
人間って、弱ると食べる。
安心したい。
満たしたい。
だから、夜中に炭水化物を欲しがる。
特に、
- 疲労
- ストレス
- 孤独
が重なると危ない。
サバ缶は、まだ“理性”を感じる
でも、自分の中で面白いのは、
暴飲暴食でも、どこかでサバ缶を選ぶこと。
たぶん、
「少し健康でいたい」
気持ちが残ってる。
完全に壊れてるなら、菓子だけになる。
でも、
- DHA
- タンパク質
- 魚
を選ぶ。
そこに、少しだけ理性がある。
深夜の白米は、妙にうまい
これは危険。
夜中の白米って異常にうまい。
特に、
- サバ缶
- 卵
- マヨネーズ
- 醤油
組み合わせ。
完全に“深夜脳”になる。
暴飲暴食のあと、少し反省する
毎回思う。
「やりすぎた」
でも、その時は必要だった気もする。
人間って、ずっと強くはいられない。
たまに壊れる。
たまに食べすぎる。
たぶん、それも含めて生活なんだと思う。
soloeatは、“完璧じゃない飯”も書きたい
最近思う。
健康的な食事だけじゃなく、
「崩れた夜」
もリアル。
- 夜中のカップ麺
- 白米
- サバ缶
- コンビニスイーツ
そこには、その人の疲れが出る。
ひとり飯には、“感情”が混ざる
誰かと食べる食事は、会話がある。
でも、ひとり飯は違う。
感情が混ざる。
孤独。
安心。
空虚。
疲労。
全部、味に乗る。
だから、夜中の暴飲暴食って、少し人生っぽい。
今日もまた、少し食べすぎるかもしれない
本当は、ほどほどがいい。
分かってる。
でも夜になると、人間は少し弱くなる。
静かな部屋。
スマホ。
電子レンジ。
サバ缶。
そして白米。
たぶん今日も、自分は少し食べすぎる。
でも、それでなんとか明日を迎えている気もする。
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