一人暮らしをしていると、「今日は何を食べよう」と考える時間が意外と長い。
仕事で疲れた帰り道。
自炊をする気力はない。
ラーメンを食べに行くほどお腹は空いていない。
コンビニ弁当も悪くないが、今日は少しだけ違うものが食べたい。
そんな日に立ち寄ったのが、近所のスーパーだった。
店内を歩いていると、総菜コーナーから香ばしい匂いが漂ってくる。
唐揚げ。
コロッケ。
焼き魚。
どれもおいしそうだったが、その中で目に留まったのがローストチキンだった。
こんがりと焼き色がついた皮。
照明を受けて少し光るタレ。
「今日はこれにしよう。」
そう思って、一つだけカゴへ入れた。
自炊をしない夜も悪くない
私は毎日きちんと料理をするタイプではない。
疲れている日は、無理をしないことも大切だと思っている。
もちろん、自炊には節約という大きなメリットがある。
しかし、仕事終わりにスーパーへ寄り、総菜を一つ買って帰るだけで気持ちが少し楽になる日もある。
無理に頑張りすぎるより、自分に小さなご褒美を用意するほうが、明日への活力につながることもある。
ローストチキンは、まさにそんな存在だった。
家に帰るまでの時間
買い物袋を片手に歩く帰り道。
「今日は温かいうちに食べよう。」
そんなことを考えながら歩く時間も嫌いではない。
スーパーから家までの距離はそれほど遠くない。
夜風に当たりながら歩いていると、一日の疲れが少しずつ抜けていく気がした。
誰かと食事をするのも楽しい。
でも、一人だからこそ味わえる静かな時間もある。
温めるだけの夕食
家へ着くと、電子レンジでローストチキンを温める。
その間に冷蔵庫から飲み物を出し、サラダも用意した。
数分後、部屋の中にチキンの香ばしい香りが広がる。
特別な料理ではない。
それでも、スーパーの総菜とは思えないほど食欲をそそる香りだった。
一口食べる。
皮は香ばしく、中はやわらかい。
「今日はこれで十分だ。」
そう思える夕食だった。
一人で食べる時間も大切
一人暮らしの食事は寂しいと言われることがある。
確かに、誰かと会話をしながら食べる楽しさはある。
しかし、一人だからこそ好きな時間に、好きなものを、好きなペースで食べられる。
テレビを見てもいい。
音楽を流してもいい。
静かなまま食べてもいい。
誰にも気を使わない食事には、それだけの心地よさがある。
（後半では、「スーパー総菜の魅力」「ローストチキンを選んだ理由」「一人暮らしの食事との向き合い方」「SoloEatとして感じたこと」「まとめ」へ続きます。）
はい
続き（後半）です。
スーパー総菜だからこその気軽さ
ローストチキンは、クリスマスのような特別な日に食べるイメージを持つ人もいるかもしれない。
しかし最近は、多くのスーパーで一年中販売されている。
価格も手頃で、仕事帰りでも気軽に買える。
これが大きな魅力だ。
外食をすると、それなりに時間もお金もかかる。
一方でスーパーの総菜なら、数分で買い物を済ませ、自宅でゆっくり食事ができる。
「今日は料理を休もう。」
そんな日にちょうどいい存在なのである。
一人暮らしだからこそ感じる自由
誰かと暮らしていると、食事の時間を合わせたり、献立を相談したりすることもある。
それも楽しい時間だろう。
しかし一人暮らしには、一人暮らしの自由がある。
今日は肉。
明日は魚。
今日はサラダだけ。
そんな気分で決めても誰にも迷惑をかけない。
この自由さは、一人暮らしの大きな魅力だと思う。
ローストチキンを買ったこの夜も、「今日はこれが食べたい」という気持ちだけで選んだ。
それだけで十分満足できた。
食事は心を整える時間
食事は空腹を満たすだけではない。
仕事で疲れた日。
思うようにいかなかった日。
そんな一日の終わりに温かい食事をすると、不思議と気持ちまで落ち着いてくる。
私は一人で食べる時間を「リセットの時間」と考えている。
スマートフォンを見るのをやめて、ゆっくり噛みながら食べる。
たった二十分ほどでも、気持ちはかなり変わる。
高級料理ではなくても満足できる
数千円するディナーも魅力的だ。
しかし、この日のローストチキンは数百円だった。
それでも十分に満足できた。
大切なのは値段ではない。
「今日は少しだけ自分をいたわろう。」
そんな気持ちで選んだ食事だからこそ、おいしく感じたのだと思う。
SoloEatの魅力
私は一人で外食することもあれば、スーパーで買って自宅で食べることもある。
どちらにも良さがある。
外食は気分転換になる。
家で食べると落ち着く。
その日の気分で選べるのが、一人暮らしの楽しさでもある。
ローストチキンを買って帰ったこの夜は、「今日は家でゆっくりしたい」という気分だった。
静かな部屋で食べる時間は、想像以上に贅沢だった。
また買いたいと思えた理由
食べ終わったあと、ふと思った。
「また疲れた日に買おう。」
何気ない総菜だったが、満足感は大きかった。
毎日食べたいとは思わない。
だからこそ、たまに食べると特別感がある。
そんな存在になった。
一人の食事は寂しいだけではない
「一人で食べると寂しくない？」
そう聞かれることがある。
もちろん、誰かと食べる楽しさはある。
しかし、一人で食べる時間には別の価値がある。
考え事を整理できる。
今日一日を振り返ることができる。
静かな時間を楽しめる。
誰にも急かされず、自分のペースで食事をする。
この時間が好きだから、一人暮らしの食生活も悪くないと思える。
まとめ
スーパーでローストチキンを一つ買って帰っただけの夜。
特別な出来事ではない。
豪華な食事でもない。
それでも、その日の疲れを癒やしてくれる十分な夕食だった。
一人暮らしでは、自炊を頑張る日もあれば、総菜に頼る日もある。
どちらが正しいということではない。
無理をせず、その日の自分に合った食事を選ぶことが大切だと思う。
これからも疲れた夜には、スーパーの総菜コーナーをのぞいてみようと思う。
そこには、数百円で買える小さな幸せが待っているかもしれない。
コメント