Solo Home Meals(家でひとりごはん) 【医者じゃなく生活目線】サバ缶は毎日食べていい?結論と落とし穴
結論から言うと、サバ缶を毎日食べても健康効果はあるが、食べ方を間違えると逆効果になる。サバ缶にはDHA・EPAといった必須脂肪酸が含まれており、魚を手軽に摂取できる点がメリットだ。一方で塩分量には注意が必要になる。サバ缶は「体にいい食品」と...
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