魚・缶詰 サバ缶を週2回と週3回食べるならどっちが続けやすい？｜一人暮らしで無理なく食べる頻度を考えた
一人暮らしをしていると、魚を食べる機会が意外と少なくなります。肉はフライパンで簡単に焼けますし、コンビニやスーパーの弁当にもよく入っています。一方、魚は焼くのが面倒だったり、においや後片付けが気になったりします。そこで便利なのがサバ缶です。...
魚・缶詰 
Solo Grab & Eat（買って食べる） スーパーのきんぴらごぼうは一人飯に便利？｜買ってすぐ食べられる定番副菜を考えてみた
一人暮らしをしていると、毎日の食事で意外と悩むのが**「あと一品」**だ。ご飯はある。味噌汁もある。肉や魚も用意した。それでも食卓を見ると、何となく物足りない。そんなとき、スーパーの総菜売り場で目に入るのがきんぴらごぼうである。自分で作るこ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） サバ缶を週3回食べる生活を続けた感想｜一人暮らしの定番になった理由と飽きない工夫
一人暮らしをしていると、食事について毎回考えるのが意外と面倒です。「今日は何を食べよう？」仕事やブログを書いたあとにスーパーへ行き、食材を買って料理する。これを毎日続けるのは、なかなか大変です。そんな私が一人飯でよく利用する食品の一つがサバ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） スーパーのひじき煮は一人飯に便利？｜買ってすぐ食べられる小さな副菜を考えてみた
一人で食事をするとき、「あと一品だけ何か欲しい」と思うことがある。ご飯はある。味噌汁もある。メインのおかずも何とか用意した。それでも食卓を見ると、少し寂しい。そんなときスーパーの惣菜売り場を見ると、ひじき煮が小さなパックで売られていることが...
Solo Eating Out（ひとり外食） 同じ店に50回通うと完全に常連になる？｜一人飯で考える「常連」の境界線
一人で外食を続けていると、いつの間にか何度も通う店ができる。最初は少し緊張して入った店でも、5回、10回と通ううちに注文方法がわかり、座りやすい席もわかってくる。そして30回くらい通うと、「もしかして店員さんに顔を覚えられている？」と感じる...
Solo Eating Out（ひとり外食） 食券制の店が一人飯に向いている理由｜注文の緊張が少ない店は一人でも入りやすい
一人で外食するとき、料理の味や値段と同じくらい気になるものがある。「どうやって注文する店なのか」席に座って店員を呼ぶのか。カウンターで注文するのか。スマホから注文するのか。それとも入口の券売機で食券を買うのか。何度も行っている店なら、それほ...
Solo Eating Out（ひとり外食） 同じ店に30回通うと店員に顔を覚えられる？｜一人飯で「常連」になる境界線を考えてみた
一人で同じ飲食店に何度も通っていると、あるとき気になることがある。「もしかして、もう店員さんに顔を覚えられている？」1回や2回なら、ほとんど気にしない。5回くらいになると、「前にも来たことがある客」くらいには見えているかもしれない。10回、...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ドラクエ1の勇者が一人焼肉をしたらどんな肉を焼く？｜アレフガルドで楽しむ究極のソロ焼肉を本気で考えた
ドラクエ1の勇者は、基本的に一人で旅をする。町を出る。フィールドを歩く。モンスターと戦う。洞窟へ入る。また歩く。そして宿屋へ戻る。そんな一人旅を毎日続けていたら、たまには思うのではないだろうか。「今日は肉を焼いて食べたい」しかも誰にも邪魔さ...
Solo Eating Out（ひとり外食） 「顔は覚えられているけど話さない常連」が一番楽？｜一人飯でちょうどいい店との距離感を考える
一人で同じ店に何度も通っていると、いつか店員に顔を覚えられる。最初は完全な「知らない客」だった。何度か行く。また行く。同じ曜日、似たような時間に行く。それを繰り返していると、こちらから何も言わなくても、「この人、前にも来たな」くらいには覚え...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ドラクエ1の世界におにぎりがあったら流行る？｜勇者の一人旅に最強の携帯食か本気で考えた
『ドラゴンクエスト1』の世界をSoloEat目線で考えていると、どうしても気になることがある。勇者は長い旅の途中で、何を食べていたのだろう？宿屋に泊まれば朝食が出たかもしれない。町なら食堂のような場所もあったかもしれない。しかし問題はフィー...