Solo Home Meals（家でひとりごはん） 自宅ジムの物置でひとり休憩。1本のバナナがくれた静かなご褒美時間
自宅のジムの物置で、休憩中にバナナを食べた。たったそれだけのことなのに、今日いちばん心が落ち着く瞬間だった。物置は狭くて、トレーニング器具の一部が置かれているだけの地味な空間だ。けれど、汗が少しずつ引いていくあのひんやりした空気と、誰も来な...
Solo Home Meals（家でひとりごはん）
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 自宅の物置の“トレーニング室”で飲んだプロテインが、静かな夜に効いた理由
自宅の物置に作った“トレーニング室”は、僕にとってちょっとした秘密基地だ。古いダンベル、使い込んだベンチ台、壁に立てかけたスクワットバー。決して広くはないけれど、誰にも邪魔されない、大事な場所。その日も仕事で疲れて、家に着く頃には体も頭も重...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 家の物置の“トレーニング室”で食べたコンビニ飯。しんどい夜の避難場所になった話
家の物置の奥に、昔つくった“トレーニング室”がある。といっても、本格的なジムのような設備じゃない。古いベンチ台とダンベル、サンドバッグ、そして薄いマットが敷いてあるだけの、ちょっとした“秘密基地”みたいな空間だ。だれも入ってこない。音も漏れ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 覆面しながら部屋で食べた吉野家の牛丼。誰にも見せたくなかった夜のこと
その日の夜、なぜか顔を隠したくなった。理由ははっきりしていない。ただ、誰にも見られたくなかった。誰にも触れられたくなかった。部屋にひとりでいるのに“覆面”をつけたのは、もしかしたら自分自身の視線から逃げたかったのかもしれない。コンビニ袋の中...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 中学で仲間外れにされ、ひとり給食を食べた日のこと。今も忘れない味
中学生の頃、ある日を境に、クラスでの自分の立ち位置が静かに変わっていった。明確な喧嘩があったわけじゃない。強い言葉を投げられたわけでもない。ただ、誰かが少し距離を置きはじめ、その距離が広がり、気づいた時には、輪の中の「自分の席」だけがぽっか...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） Macでハンバーガー3個やけ食いした夜。ひとり部屋で心がほどけた話
その日は朝からずっと気持ちが重かった。仕事で小さなミスが続き、誰に何を言われたわけでもないのに、心がずっとざわざわしていた。帰りの電車に乗りながら「今日、何食べよう」と考えても、何も浮かばない。疲れすぎると、人間って食欲をなくすんじゃなくて...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） ひとり晩酌。天ぷらと焼肉と野菜だけで最高に満たされた夜
ひとり暮らしをしていると、食事はいつの間にか“作業”になる。仕事を終えて帰宅し、シャワーを浴びて、ほぼ適当に冷蔵庫を開ける。そのままカップ麺で済ませる日もあるし、コンビニの弁当で終わらせる日も多い。でも、たまに「今日は少しだけ整えたい」と思...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 彼女に振られた夜。ひとり部屋で食べた“大盛673円”が心に染みた話
彼女に振られた日の帰り道は、いつもと同じ景色なのに、色がすべて薄く見えた。夕方の街はいつも通り賑やかで、笑い声や車の音が混ざっているのに、自分だけ音のない世界にいるようだった。スマホを握った手には、まださっきのメッセージの余韻が残っている。...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） タイ産サバ水煮缶が開かなくて困った日。まいばすけっとに電話したら“神対応”だった話
今日のひとり暮らしで起きた、小さなトラブル。いつも買っている、まいばすけっとの タイ産サバ水煮缶。安いし、高タンパクでヘルシー。筋トレ前のタンパク質補給にも最適で、何度もリピートしてきた。ところが今日、いつものように缶を開けようとした瞬間、...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 親戚の2階でゲームしながら寿司を食べた午後｜ひとり時間の贅沢
親戚の家の2階に入ると、昔から変わらない匂いが鼻をくすぐる。古い木の階段、少し湿ったカーペット、そして年季の入った押し入れの香り。その全部が混ざって“実家ではないのに懐かしい空気”を作っている。その部屋に座り込んで、ひとりでProject ...