Solo Grab & Eat（買って食べる）

結論から言う。ダイエット中でもファミマは普通に使える。むしろ使い方次第では最強。ポイントは3つだけ。「高タンパク」「低脂質」「食べすぎない」これさえ守れば太らない。この記事では、実際に使える“ガチ飯”だけを厳選する。■ ダイエット中のファミ...

ひとり飯と高タンパクは相性がいいひとりで食事をする「ソロ飯」では、手軽さと栄養バランスの両方が重要になる。特に最近は筋トレや健康意識の高まりから、「高タンパク食品」を意識する人が増えている。しかし実際には、高タンパクな食事を毎日自炊するのは...

ある日のシンプルな昼ごはんある日の昼、あまり時間がなかった。仕事の合間で、ゆっくり食事をする余裕もない。そんな日だった。コンビニに立ち寄り、何か簡単に食べられるものはないかと棚を見ていると、目に入ったのがプロテインバーだった。最近はコンビニ...

― ソロランチとコンビニのちょうどいい距離感 ―お昼の時間になると、ついローソンに入ってしまう。特別に好きなメニューがあるわけではない。絶対にローソンでなければいけない理由もない。それでも、なぜか気がつくとローソンに入っている。これは多くの...

私は、セブン-イレブンに行くと、たまに手が伸びてしまう商品がある。それが「贅沢のりしお味」だ。決して毎回ではない。むしろ普段は我慢している。だが、週に一度か、二週間に一度か。なぜか、かごに入っている。理由は単純なようで、単純ではない。まず、...