ネットカフェで数時間過ごしていると、途中で昼ごはんをどうするか迷うことがある。
外へ食べに行くほどではない。
弁当を広げるのも少し面倒。
できれば安く、簡単に済ませたい。
そんなときに候補になるのがカップ麺だ。
お湯を入れて数分待てば食べられる。食べ終われば容器を片付けるだけなので、一人の昼ごはんとしてはかなり手軽だ。
しかし気になるのは、
「カップ麺1個だけで昼ごはんとして足りるのか？」
ということ。
食べた直後は満足しても、しばらくするとお腹が空くかもしれない。
逆にネットカフェで座って過ごすだけなら、カップ麺1個でも十分という人もいるだろう。
今回は、ネットカフェで昼ごはんにカップ麺1個を食べる場合について、量、満足感、食べやすさ、追加するなら何がいいかまで考えてみる。
カップ麺1個でも「一食」にはなる
まず結論から言えば、カップ麺1個だけでも昼ごはんとして食べること自体はできる。
ただし、十分な量かどうかは人によってかなり違う。
商品によってサイズも内容量も違う。
小さめの商品もあれば、大盛りタイプもある。
朝食を何時に食べたかによっても変わるし、その日の活動量によっても変わる。
そのため、
「カップ麺1個なら必ず足りる」
とも、
「絶対に足りない」
とも言い切れない。
大切なのは、自分が普段どれくらい昼食を食べているかと比較することだ。
普段から軽めの昼食で済ませている人なら、カップ麺1個で満足することもある。
反対に、ご飯とおかずをしっかり食べる人なら物足りなく感じる可能性がある。
ネットカフェでは普段より軽めでも満足することがある
ネットカフェで過ごす時間は、一般的には座っている時間が長い。
漫画を読む。
動画を見る。
インターネットを使う。
ゲームをする。
休憩する。
もちろん店舗や利用目的によって違うが、外を何時間も歩くような過ごし方とはかなり異なる。
そのため、「今日はそれほど動いていないから軽めでいい」と感じる日もある。
昼食を食べたあと数時間で退店する予定なら、カップ麺1個という選択肢も考えやすい。
ただし、長時間滞在する場合は別だ。
朝から夜まで過ごすなら、昼にカップ麺を食べたあと、夕方に再びお腹が空くことも想定しておきたい。
「今の昼食」と「今日の食事全体」は分けて考える
カップ麺だけでいいのか迷ったときは、一食だけを見るのではなく、その日の食事全体を考えると判断しやすい。
例えば朝食をしっかり食べた。
昼はネットカフェでカップ麺。
夕食は帰宅して別のものを食べる。
このような日なら、昼食だけを軽くするという考え方もできる。
一方、朝食を食べていない状態で昼もカップ麺だけ、さらに夜までネットカフェに滞在するなら、途中で何か追加したくなる可能性が高くなる。
「カップ麺だけで一日過ごす」という話と、「一回の昼食としてカップ麺を選ぶ」という話は分けて考えたい。
カップ麺の強みは温かいこと
ネットカフェ飯として考えると、カップ麺にはおにぎりやパンとは違った良さがある。
それが温かさだ。
コンビニで買ったおにぎりやパンはすぐに食べられて便利だが、温かいものを食べたい日もある。
そんなとき、カップ麺は満足感を得やすい。
特に寒い日や長時間ネットカフェにいる日は、温かい食べ物があるだけでも印象が変わる。
「量としてはそれほど多くないのに、食事をした感じがある」
と感じる人もいるだろう。
お湯を使えるかは事前に確認したい
ここはネットカフェならではの注意点だ。
持ち込んだカップ麺を食べる場合、お湯を利用できるかどうかは店舗によって異なる可能性がある。
そもそも飲食物の持ち込みについてルールが設定されている場合もある。
利用前に、
持ち込みは可能か。
お湯は利用できるか。
飲食可能な場所はどこか。
ゴミはどこに捨てるのか。
このあたりを確認しておきたい。
ネットカフェならどこでも同じサービスを利用できると決めつけず、その店舗の公式案内や店内表示を確認するのが確実だ。
カップ麺は匂いが気になりやすい
おにぎりと比べた場合、カップ麺で気になるのが匂いだ。
蓋を開けた瞬間から香りが広がる商品もある。
個室タイプなら気になりにくい場合もあるが、オープン席や仕切りだけのブースでは周囲との距離が近いこともある。
自分にとってはおいしそうな香りでも、周囲の人が同じように感じるとは限らない。
食べる場所が決められている店舗なら、そのスペースを利用する。
ブースで飲食できる場合でも、周囲への配慮はしておきたい。
PCを操作しながら食べないほうが安心
カップ麺を食べながらPCを使うのは避けたい。
理由は単純で、汁をこぼす可能性があるからだ。
キーボード。
マウス。
机。
衣類。
少し手が当たっただけでも、カップが倒れる可能性はゼロではない。
特にネットカフェのPCや設備は自分の所有物ではない。
食事中はいったん操作を止め、カップ麺を安定した場所に置いて食べる。
食べ終わって片付けてからPCへ戻る。
このほうが落ち着いて食事できる。
物足りないならおにぎり1個を追加する
カップ麺だけでは少し足りなさそう。
そんなとき、一番分かりやすい追加候補がおにぎりだ。
カップ麺＋おにぎり1個。
これなら大きな弁当を買わなくても、食事量を少し増やせる。
ただしカップ麺のサイズやおにぎりの大きさによって全体量は変わる。
最初から「この組み合わせが全員にちょうどいい」と考える必要はない。
まずカップ麺を食べて、それでも足りなければ追加するという方法でもいい。
ネットカフェの近くにコンビニなどがあるなら、この考え方は使いやすい。
おにぎり以外を追加する方法もある
追加するものはおにぎりだけではない。
例えば、
ゆで卵。
小さなサラダ。
ヨーグルト。
小さな総菜。
果物。
などを選ぶ方法もある。
何を組み合わせるかは、その日の他の食事や好みに合わせればいい。
カップ麺と同じようなものを追加するより、違う食品を一つ組み合わせるほうが食事に変化も出る。
ただしネットカフェで食べるなら、容器が大きすぎるものや準備に手間がかかるものは避けたほうが扱いやすい。
ゴミはおにぎりより大きくなる
カップ麺の弱点として忘れやすいのが、食後の容器だ。
おにぎりなら包装を小さくまとめられる。
しかしカップ麺は容器そのものが残る。
さらにスープが残った場合、その処理も考えなければならない。
ネットカフェによってゴミの処理方法は異なる可能性があるため、勝手に流したり放置したりせず、店舗の案内に従いたい。
ネットカフェ飯では「食べやすさ」だけでなく、
食べ終わったあと片付けやすいか
まで考えると選びやすくなる。
長時間滞在なら食べるタイミングも重要
例えば6時間滞在するとする。
入店直後にカップ麺を食べてしまうと、退店前にお腹が空くかもしれない。
逆に入店から2〜3時間後に昼食として食べれば、そのまま退店まで過ごせる場合もある。
ネットカフェでは、何を食べるかだけでなく「いつ食べるか」も意外と重要だ。
長時間滞在なら、最初からすべて食べるのではなく、食事と軽食の時間を分ける方法もある。
おにぎり2個とカップ麺1個ならどちら？
ネットカフェ飯として比較すると、それぞれに良さがある。
手軽さなら、おにぎり2個。
温かさを求めるなら、カップ麺。
ゴミの少なさなら、おにぎり。
汁物が欲しいなら、カップ麺。
準備時間を短くしたいなら、おにぎり。
「食事をした」という感覚を重視するなら、カップ麺を選びたくなる人もいるだろう。
どちらが絶対に上ということではない。
その日の気分と滞在時間で選べばいい。
結論、カップ麺だけでも昼ごはんにはなる。ただし足りなければ1品追加
ネットカフェでカップ麺だけ。
昼ごはんとして成立するのか。
今回の結論は、
「軽めの昼食なら十分あり。ただし満足できる量には個人差がある」
だ。
短時間の滞在。
あまり身体を動かさない日。
朝食を食べている。
夕食までそれほど時間が空かない。
こうした条件なら、カップ麺1個で済ませる選択肢もある。
一方で長時間滞在する場合や、普段から昼食をしっかり食べる人なら物足りなくなる可能性もある。
そんなときは無理にカップ麺だけに限定しなくていい。
おにぎり1個。
ゆで卵。
小さな総菜。
自分に必要なものを一つ追加する。
ネットカフェの昼ごはんは豪華である必要はない。
「食べやすい」「片付けやすい」「自分にちょうどいい」
この3つがそろっていれば、一人で過ごすネットカフェ飯として十分なのではないだろうか。
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