Solo Home Meals（家でひとりごはん） オートミール1kgは一人なら何日もつ？30g・40g・50gで何食分になるか計算
オートミールを毎日の食事に取り入れようと思ったとき、意外と迷うのが「どのサイズを買うか」です。300gや500gならそれほど迷いませんが、1kgになるとかなり大きく感じます。「一人暮らしで1kgを買っても食べ切れる？」「毎日食べたら何日くら...
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Solo Home Meals（家でひとりごはん） オートミール30gと50g、満腹感はどれくらい違う？一人ごはんで比較して考える
オートミールを食べるとき、意外と迷うのが「何グラム食べればいいのか」という問題です。30gくらいで十分なのか。それとも50gくらい食べないと物足りないのか。わずか20gの差ですが、30gから50gに増やすと量としては約1.67倍になります。...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） オートミール40gと50g、満腹感はどれくらい違う？一人飯で比較
オートミールを食べるとき、意外と迷うのが「何gにするか」です。30gでは少ない気がする。でも50gまで増やすと多いのだろうか。その中間として40gを食べている人もいるでしょう。特に一人暮らしでは、自分一人のために細かく計量するのが面倒になり...
Solo Grab & Eat（買って食べる） ポテトサラダ200gは何食分？一人暮らしならどう分ける？
スーパーの総菜売り場でポテトサラダを買おうとすると、意外と迷うのが「何g買えばいいのか」という問題だ。100g程度の小さなパックもあれば、200g、300gとたっぷり入った商品もある。一人暮らしで200gのポテトサラダを買った場合、「一度に...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー300gにご飯300gなら満腹になる？一人ごはんで量を考える
レトルトカレーを食べるとき、意外と迷うのがご飯の量だ。カレーが200gなら、ご飯もそれほど多くしなくてもバランスを取りやすい。しかし、300gの大容量レトルトカレーとなると話が少し変わってくる。「せっかくカレーが300gあるなら、ご飯も30...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー300gは大盛りご飯にちょうどいい？一人ごはんで量のバランスを考える
レトルトカレーを食べるとき、意外と迷うのが「ご飯をどのくらい用意するか」だ。一般的なレトルトカレーを食べていて、「もう少しルーが欲しい」と感じたことがある人もいるだろう。特にご飯を大盛りにすると、最後の方でご飯だけ残ってしまうことがある。そ...
Solo Grab & Eat（買って食べる） 白身魚フライ2枚は一人前？一人で食べる量とちょうどいい組み合わせ
スーパーの総菜売り場で白身魚フライを見ていると、「1枚では少なそうだけど、2枚だと多いかな？」と迷うことがある。特に一人暮らしでは、家族と分けることができないため、何枚買うかは意外と重要だ。白身魚フライ2枚にご飯と味噌汁まで付ければ、かなり...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー300gは一人で食べ切れる？実際の量とご飯とのバランスを考える
レトルトカレーを買おうとして、パッケージに「300g」と書かれていると少し迷う。「300gって一人で食べ切れる量なの？」「普通のレトルトカレーよりかなり多い？」「ご飯は何gくらい用意すればいい？」一般的なレトルトカレーを食べ慣れていると、3...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー200gは一人前として多い？少ない？一人暮らしで実際の量を考えてみた
一人暮らしで簡単にカレーを食べたいとき、便利なのがレトルトカレーだ。ご飯を用意して温めるだけなので、料理をする気力がない日にも助かる。スーパーでレトルトカレーを見ていると、よく見かけるのが1袋200g前後の商品だ。しかし、ここで少し気になる...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） レトルトカレー200gにご飯150gは少ない？一人ごはんでちょうどいい量を考える
レトルトカレーを食べようとして、ご飯を量ってみたら150gだった。このとき少し迷う。「レトルトカレー200gに対して、ご飯150gでは少ないのでは？」普段からご飯をたくさん食べる人なら、150gでは物足りなく感じるかもしれない。一方、一人暮...