Solo Grab & Eat（買って食べる） 【ローソンストア100】肉餃子（16個100円）は、タンパク質約15gでソロ飯最強クラスのコスパ
ひとり暮らしをしていると、「安くて、すぐ作れて、そこそこ健康的」な食べ物を探すことが習慣になります。特に、タンパク質をしっかり取りたい日や、筋トレ後の晩ごはんを手軽に済ませたいときは、コンビニやスーパーの冷凍食品が強い味方になります。そんな...
kazuhiro
Solo Grab & Eat（買って食べる） 
ひとり外食デビュー 卒業写真の輪に入らず、教室でひとり弁当を食べた日のこと
高校3年の冬。卒業を目前にしたあの日、クラス全員が校庭に集まって、卒業アルバム用の写真を撮っていた。「はい、もうちょい詰めて〜！」「3組こっちー！」先生の声と、クラスメイトたちの笑い声が廊下の向こうから聞こえてくる。でも、僕はその輪の中に入...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 【深夜の幸福】カップ麺とドラクエに救われた社会人の夜
高校生の頃でも、大学生の頃でもない。社会人になってからのある夜、急に「昔みたいにゲームをやり込みたい」という衝動が湧いた。時計を見ると深夜0時過ぎ。次の日も仕事なのに、なぜか胸の中にぽっかり空いた隙間を埋めたくて、気づけば近所のコンビニでカ...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 高校生のひとり手作り牛丼。あの日の味が今も忘れられない理由
高校生の頃、部活も恋愛も勉強も、とくに劇的な何かが起こるわけではなかった。でも、不思議とよく覚えている「ひとり飯」の記憶がある。そのひとつが、あの日の“手作り牛丼”だった。家に帰ると、親は仕事でいない。夕方のキッチンは静かで、冷蔵庫の中には...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 大学生の夜、部屋でゲームしながら食べたスナックが一番うまかった話
大学生の頃の僕にとって、「ひとりで過ごす夜」は、誰にも邪魔されない小さな避難所だった。授業が終わって、友達と少し話して、コンビニで100円のお菓子を一袋だけ買う。それだけで、帰り道の気持ちはちょっと軽くなった。アパートに帰ってカバンを放り投...
ひとり寿司 【前橋】ひとりでかっぱ寿司10皿。静かなカウンターで食べるソロ寿司の幸福
前橋での用事を終えて、なんとなくお腹が空いた夕方。「今日はひとりでゆっくり食べたいな…」と思った瞬間、頭の中にふっと浮かんだのが かっぱ寿司 だった。派手すぎず、静かすぎず、でも気を遣わなくていい回転寿司。ひとり外食のハードルが驚くほど低い...
Solo Grab & Eat（買って食べる） 高校の帰り道、空腹に負けて自転車をこぎながら焼き鳥をかじった話
高校の帰り道、空腹に勝てない日があった。部活もバイトもしていなかったけれど、なぜか毎日ヘトヘトで、家に着くまで待てないほど腹が減っていた。学校の近くにあったコンビニの、あのホットスナックのガラスケース。放課後のあの時間は、部活帰りの生徒たち...
Solo Home Meals（家でひとりごはん） 【車内ランチ】会社の雰囲気が微妙なので、最近は車でひとりご飯してます
会社の休憩スペースって、なぜだか落ち着かない空気が流れていることがある。みんな静かにスマホを見ているのに、どことなく気まずい。誰も話さないのに、なぜか視線は気になる。そもそも、同僚と並んでご飯を食べるほど仲が良いわけでもない。そんな空気の中...
スーパー総菜 100円でたんぱく質30g。業務スーパーのサバ缶が“最強”な理由。
ひとり暮らしをしていると、「安くて」「早くて」「高タンパク」な食べ物がどれだけ助かるか、身にしみて分かる。仕事で疲れて帰った夜。料理を作る気力もないし、外に出て外食するのも面倒。そんなとき、業務スーパーの棚でたまたま手に取ったのが、100円...
ひとりコンビニ飯 一浪の一年、僕の教室は“橋の下”だった
一浪していた頃、僕は毎日のように川沿いの橋の下にいた。家の机では集中できず、予備校の自習室は人が多くて落ち着かなかった。唯一、呼吸しやすい場所がそこだった。橋の下は、いつ行っても同じ匂いがする。少し湿ったコンクリートの匂いと、川の流れる水の...