健康習慣

これまでの自分のイメージでは、プロテインは「運動後に更衣室でサッと飲む」ものだった。だが、このジムでは筋トレ中でも、ベンチ横で普通にシェイカーを振って飲んでいる人がいて、まるで水分補給のように自然だった。ジムってこんなに自由だったっけ？と軽...